9 z 11Medytacja
Według badań, medytacja powoduje fizyczną zmianę w mózgu, co wpływa na pamięć i nastrój. Może więc poświęć chwilę na medytację w domu lub wybierz się na zajęcia jogi, która wykorzystuje elementy medytacji.
Według badań, medytacja powoduje fizyczną zmianę w mózgu, co wpływa na pamięć i nastrój. Może więc poświęć chwilę na medytację w domu lub wybierz się na zajęcia jogi, która wykorzystuje elementy medytacji.