10 z 11Zbyt późne zasypianie
Osoby, które określają siebie jako nocne marki, statystycznie częściej cierpią na bezsenność i bezdech senny niż tzw. ranne ptaszki. Odczuwają one również mniejszy komfort snu. Chodzenie spać zbyt wcześnie lub zbyt późno nie jest kompatybilne z naturalnym rytmem dnia i nocy oraz wpływa na równowagę hormonalną organizmu.