6 z 11Gorąca atmosfera w sypialni
Chodzi tu o zbyt wysoką temperaturę powietrza, która utrudnia uwalnianie hormonu wzrostu i melatoniny. Oznacza to dla nas gorszą jakość snu oraz regeneracji.
Chodzi tu o zbyt wysoką temperaturę powietrza, która utrudnia uwalnianie hormonu wzrostu i melatoniny. Oznacza to dla nas gorszą jakość snu oraz regeneracji.