3 z 10Opracuj plan działania
Nic się samo nie wydarzy, a do realizacji planów, założeń czy marzeń konieczne jest wykonywanie sprecyzowanych działań. Jeżeli celem jest redukcja zbędnych kilogramów, to planem działania będzie wdrożenie w życie regularnej aktywności oraz przestrzeganie zasad racjonalnego odżywiania.