6 z 16Wysypianie się
Kiedy niewiele śpisz, nie masz zbyt wiele energii w ciągu dnia i twoja motywacja spada. Idź spać godzinę wcześniej, wyłącz telewizor i odłóż komórkę czy tablet o rozsądnej godzinie.
Kiedy niewiele śpisz, nie masz zbyt wiele energii w ciągu dnia i twoja motywacja spada. Idź spać godzinę wcześniej, wyłącz telewizor i odłóż komórkę czy tablet o rozsądnej godzinie.