Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
9 z 16Pięciominutowa medytacja
Skupienie się na swoim oddechu oraz chwila refleksji pozwalają na zaangażowanie tej części mózgu, która wspiera rozwój silnej woli. Przestajemy wówczas działać bezmyślnie i impulsywnie, a włączamy większe zasoby swojej świadomości.