2 z 11Czas na ćwiczenia

Aktywność fizyczna to doskonały sposób na poprawę samopoczucia oraz zniesienie napięcia związanego z nadmiarem pracy. Nie musisz spędzać kilku godzin na siłowni. Wystarczy, że znajdziesz kilka razy w tygodniu czas na to, aby w zaciszu domowym wykonać chociaż 30-minutową serię ćwiczeń. Możesz również przespacerować się po okolicy w czasie przerwy obiadowej. Dzięki temu nie tylko zyskasz pozytywne spojrzenie na otaczający cię świat, ale również zwiększysz swój potencjał umysłowy, a to przełoży się na lepsze wyniki w pracy.