10 z 11Myślenie o pozytywnych rzeczach
W momencie, gdy czujemy się zestresowani, czasem warto znaleźć chwilę ciszy i spokoju. Po pracy czy szkole warto się zaszyć w domowym zaciszu i skupić się na pozytywnych wydarzeniach dnia, które niedawno miały miejsce. Dzięki temu odwracamy uwagę od nieprzyjemnych myśli związanych z daną sytuacją stresową.