3 z 9Fermentowana żywność
Fermentowany nabiał zawiera bakterie, które zapewniają zdrowie jelitom i wspomagają trawienie. Probiotyki w jelitach oznaczają zdrowe dziecko, pij więc kefir. Jeśli nie tolerujesz nabiału, wypróbuj kapustę kiszoną lub kwas chlebowy.