3 z 11Wykonywanie jednej czynności

Wielokrotnie zdarza się, że zamiast skupić się wyłącznie na jednej czynności rozpraszamy swoją uwagę na dodatkowe zajęcia. Skutkiem tego jest poświęcanie jedynie około 30 proc. uwagi każdemu z nich. Jest to powszechne zjawisko w dzisiejszym świecie, związane z pragnieniem osiągnięcia większej efektywności.

W rezultacie jednak rozpraszamy jedynie swoje zasoby psychiczne, co może prowadzić do niższej jakości wykonywanych zadań oraz zwiększonego poziomu stresu. Dlatego ważne jest, abyśmy świadomie praktykowali umiejętność skupienia się na jednym zadaniu na raz. Jest to kluczowa umiejętność, która może przyczynić się do poprawy naszej produktywności i samopoczucia.