2 z 16Aktywność w czasie wolnym
Siedzący tryb życia prowadzi do utraty energii, co bezpośrednio wpłynie na poziom motywacji. Spędzaj czas aktywnie każdego dnia, może to być 20-minutowy spacer po okolicy – poczujesz się lepiej, kiedy krew zacznie krążyć szybciej.