2 z 7Zbyt tłuste jedzenie

Duże posiłki, szczególnie te, które zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych, mogą hamować w mózgu procesy odpowiedzialne za uwalnianie dopaminy. To związek, który odpowiedzialny jest m.in. za motywację.

Tłuszcze nasycone znajdują się głównie w mięsie i produktach pochodzenia zwierzęcego.

Chcesz wspierać mózg? Wybieraj warzywa, owoce i ryby, które zawierają korzystne dla rozwoju inteligencji nienasycone kwasy tłuszczowe.