4 z 11Kłamstwo nr 3: Kondycja

Jeżeli czujesz się słabo wydolnościowo, to zastanów się, czy nie podjęłaś zbyt intensywnej aktywności fizycznej. Każdy organizm zupełnie inaczej reaguje na dane ćwiczenia fizyczne. Jedni z nas lepiej znoszą gry zespołowe czy bieganie, inni z kolei ćwiczenia siłowe z ciężarkami. Istotne jest to, aby treningi wprowadzać stopniowo, a obciążenia dobierać odpowiednio do własnych możliwości.