4 z 7Zdolność kierowania emocjami

Trudne emocje, jak żal, smutek, rozczarowanie czy złość potrafią zawładnąć człowiekiem. Nierzadko się zdarza, że w efekcie ich długotrwałego odczuwania, pojawiają się pierwsze symptomy depresji. Uniknąć tego potrafią właśnie osoby o wysokim poziomie inteligencji emocjonalnej.

To dzięki kontrolowaniu odczuwania emocji oraz umiejętności kierowania nimi. Nie chodzi o to, by przekierowywać uwagę, gdy pojawia się problem emocjonalny, ale o to, by przepracować emocje, poukładać wszystko i dojść do jakiegoś wniosku. Wiąże się z tym motywacja do działania.