6 z 7Codzienny relaks
I ostatnia cenna rana. Przestań się zamartwiać!
Zmartwienia i stresy powodują wydzielanie hormonów, które mogą niszczyć zdrowe komórki w mózgu, jeśli te wystawione są na ich działanie przez długi czas. Z kolei medytacja poprawia koncentrację oraz pobudza działanie melatoniny.