7 z 11Ćwicz rozpraszanie swojej uwagi

Koncentracja uwagi jest niezbędna podczas nauki, ale gdy wzbiera w nas złość, delikatne jej rozproszenie jest na wagę złota. Dlatego też, jeśli stoisz w długiej kolejce i z niecierpliwością przebierasz nogami, zamiast denerwować się coraz bardziej, znajdź w swoim polu widzenia coś, co odwróci twoją uwagę od kolejki (np. kolorowa torba z zakupami, zabawna ulotka, rzucający się w oczy nagłówek gazety itp.).