7 z 11Suplementy diety zawierające witaminy z grupy B
Badania naukowe jednoznacznie dowodzą, że niedobór witamin z grupy B może znacząco obniżyć poziom funkcjonowania mózgu, co z kolei może prowadzić do różnego rodzaju zaburzeń, w tym problemów z koncentracją i pamięcią.
Aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witamin z grupy B warto spożywać produkty, takie jak ziemniaki, wątróbka, pestki dyni czy słonecznika.
