4 z 7Zbyt dużo soli
Sól to nie tylko sprzymierzeniec chorób serca, podwyższonego ciśnienia i opuchlizny. Warto ją ograniczyć także ze względu na szkodliwy wpływ na mózg.
Zbyt duże ilości chlorku sodu powodują spadek wydajności pracy umysłowej. Zaburzają także zdolność koncentracji i negatywnie wpływają na procesy zapamiętywania.
Ogranicz sól do 5 g dziennie.
Zobacz także" Wystarczy 4 łyżki dziennie, by ograniczyć ryzyko zawału o 40 proc.
