Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
3 z 11Zacznij ćwiczyć jogę
Medytacja i ćwiczenia oddechowe to właśnie to, czego potrzebujesz. Każdego dnia znajdź 10-15 minut na wyciszenie się i odstresowanie, a poziom twojej samokontroli wzrośnie.