2 z 7Czytanie i ćwiczenia

Doskonale działa też czytanie - to gimnastyka mózgu. Odczytywanie wyrazów i tworzenie wyobrażeń na temat studiowanej treści usprawnia go.

Mózg potrzebuje też ruchu. Utrzymanie całego ciała w dobrej kondycji pozwala zachować bystrość umysłu. Ćwiczenia fizyczne redukują stres, poprawiają jakość snu, pozwalają na lepsze dotlenienie mózgu, a w konsekwencji jego prawidłową pracę.