Ćwiczenia mózgu. Możesz dzięki nim wspomóc jego pracę

Mycie zębów ręką niedominującą może przynieść mózgowi wiele korzyści.

Angażowanie drugiej półkuli może spowodować szybki i znaczący rozwój regionów kory odpowiedzialnych za kontrolowanie i przetwarzanie informacji dostarczanych wraz z dotykiem.

Zobacz także: Duże stężenie rtęci oraz dioksyn. Mogą uszkodzić nerki i mózg

Zapach kawy kojarzy ci się z początkiem dnia? Wiążąc nowe zapachy (wanilii, mięty czy cytryny) z codziennymi doświadczeniami, pobudzisz nowe szlaki neuronalne w mózgu.

Umieść ekstrakt ulubionego zapachu przy łóżku i wdychaj go przez tydzień, zaraz po przebudzeniu.

Na następnej stronie obejrzysz WIDEO

Polecamy: Nie tylko niszczy serce. W krótkim czasie może doprowadzić do udaru mózgu

Ponieważ mózg zwykle identyfikuje obiekty za sprawą wzroku, wykorzystując w tym celu zmysł dotyku, wspomożesz funkcje synaps – innymi słowy, usprawnisz przekazywanie impulsów pomiędzy neuronami.

Weź do ręki kilka monet i spróbuj rozpoznać ich nominał wyłącznie poprzez dotyk.

Nie przegap: Diametralnie podnosi ciśnienie. Może prowadzić do udaru mózgu

Naukowcy podają, że brak kontaktów społecznych w negatywny sposób wpływa na zdolności poznawcze człowieka.

Czujesz się głodny? Zamiast korzystać z automatu, kup jedzenie w pobliskim sklepie. Każda interakcja z innymi ludźmi pozytywnie wpływa na twoje szare komórki.

Zobacz także: Działa przeciwzakrzepowo. Zmniejsza ryzyko udaru mózgu aż o 30 proc.

Gdy patrzysz na znajome przedmioty, lewa półkula odwraca od nich twoją uwagę. Gdy jednak ustawisz je do góry nogami, aktywna stanie się prawa półkula, która zacznie interpretować kształty i kolory.

Spróbuj przestawić zdjęcia na półkach lub kalendarz na biurku. Prosty zabieg pobudzi twój mózg do aktywności.

Sprawdź koniecznie: Najlepsze paliwo dla mózgu. Jedz codziennie

Produkty przynoszące największe zyski umieszczane są na poziomie wzroku, czyli na środkowych półkach w sklepie. Zwykle, gdy robisz zakupy, nie zwracasz uwagi na inne artykuły.

Następnym razem spójrz na produkty umieszczone na górnych i dolnych półkach. Wybierz coś, co widzisz po raz pierwszy, i przeczytaj skład. Nie musisz kupować tego produktu – wystarczy, że doświadczysz czegoś nowego.

Zobacz także: Tańszy niż łosoś, a równie zdrowy. Buduje tkankę mózgu, wzmacnia serce

Sztuka aktywuje niewerbalne obszary mózgu związane z emocjami i procesami myślowymi, które dalekie są od logicznego, schematycznego rozumowania towarzyszącego nam na co dzień.

Zaproponuj rodzinną zabawę – niech każdy z was narysuje obrazek na wybrany temat, taki jak wiosna czy sport.

Redakcja poleca: Zioła, dzięki którym mózg będzie mógł działać na najwyższych obrotach

Gdy czytasz na głos lub słuchasz audiobooka, wykorzystujesz odmienne obszary mózgu niż podczas tradycyjnego czytania.

Czytaj książkę na głos na zmianę z bliską osobą – w ten sposób oboje odniesiecie korzyści. To banalnie proste, a daje świetne rezultaty.

Nie przegap: Superprodukt za 10 zł. Wzmacnia serce, wątrobę i mózg

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl