Masaż olejkami
Olejki do masażu sprawiają, że masowanie i równoczesna aromaterapia staje się niezapomnianym przeżyciem - energetyzującym lub relaksującym, w zależności od szybkości i sposobu masowania oraz zapachu wybranego przez nas olejku eterycznego do masażu. Oprócz tego, odpowiednio dobrany zapach wpływa na nasze samopoczucie i pomaga się zrelaksować. Specjalne olejki do masażu można kupić w drogeriach lub przygotować samemu.
1. Olejki eteryczne do masażu
Aby zrobić sobie profesjonalny olejek do masażu potrzebujemy:
- olejek eteryczny,
- olej bazowy.
Olejki eteryczne nadadzą masażowi piękny zapach, oleje bazowe ułatwią masowanie. Zawsze trzeba pamiętać, aby najpierw wymieszać kilka kropel olejku eterycznego z olejem bazowym, gdyż same olejki eteryczne mogą podrażnić skórę. Aromaterapia polega na tym, że dzięki zapachom wpływa na nasz organizm. Olejki do aromaterapii dzielą się na trzy nuty zapachowe: nutę górną, środkową i bazową. Każda z nich ma inne właściwości. Nuta górna to zapachy pobudzające i mocne. Taka aromaterapia sprawi, że "odżyjesz" po ciężkim dniu. Utrzymują się około 3-24 godzin. Przykładami nuty górnej są:
- olejek z bergamotki,
- olejek z bazylii,
- olejek z szałwii,
- olejek eukaliptusowy,
- olejek z kolendry,
- olejek z trawy cytrynowej,
- olejek miętowy,
- olejek pomarańczowy.
Nuta środkowa to zapachy mniej intensywne, uspokajające. Utrzymują się 2-3 dni. Są to na przykład:
- olejek rumiankowy,
- olejek lawendowy,
- olejek z rozmarynu,
- olejek z kopru włoskiego.
Nuta bazowa to najcięższe, najdłużej utrzymujące się olejki (mogą utrzymywać się nawet tydzień). Są to:
- olejek z drzewa cedrowego,
- olejek z drzewa sandałowego,
- olejek różany,
- olejek jaśminowy,
- olejek imbirowy.
2. Oleje bazowe do masażu
- Olej z migdałów - bardzo łatwo się wchłania, ale pozostaje na skórze wystarczająco długo, aby przeprowadzić masaż. Zazwyczaj nie podrażnia skóry, pod warunkiem, że osoba masowana nie jest uczulona na orzechy.
- Olej z pestek moreli - jest droższy niż olejek do masażu z migdałów. Ma podobne właściwości fizyczne - dość łatwo się wchłania i nie pozostawia tłustej warstwy na skórze. Jest bogaty w witaminę E, co wydłuża czas ważności. Może być stosowany u osób z uczuleniami na orzechy.
- Olejek z jojoby - jojoba używana w kosmetykach i olejach to rodzaj wosku pozyskiwanego z nasion rośliny o nazwie jojoba. Ma właściwości antybakteryjne, dlatego jest polecany dla osób podatnych na trądzik na plecach. Bardzo szybko się wchłania, dlatego niektórzy masażyści polecają łączenie go z innymi olejami bazowymi. Olejek z jojoby można długo przechowywać, więc jest dobrym wyborem dla osób, które używają go dość rzadko.
- Olej z awokado - mocno natłuszczający olej dobry dla bardzo suchej i starzejącej się skóry.
- Olej z pestek winogron - lekki olej, dobry dla tłustej skóry.
- Oliwa z oliwek - rzadko używany do aromaterapii ze względu na swój zdecydowany zapach.
- Olej z pestek brzoskwini - lekki olej, zawierający witaminy A i E. Dobrze nadaje się do masażu twarzy.
- Olej sojowy - łatwo się wchłania, jest bogaty w witaminę E.
- Olej słonecznikowy - to lekki olej, który nie pozostawi tłustej warstwy na skórze. Kupuj go w jak najmniejszych ilościach, gdyż dość szybko się psuje. Można trochę wydłużyć jego żywotność, dodając do niego olejek z dwóch kapsułek witaminy E.
- Olej z kiełków pszenicy - zawiera witaminy A, B, C i E. Tonizuje skórę, pomaga w przypadku blizn i niedoskonałości. Ma zbyt intensywny zapach do aromaterapii, ale jest bardzo dobry do zwykłego masażu.
Aby zrobić własny olejek - do niewielkiej buteleczki (50 ml) nalej olej bazowy i zapełnij ją nim do połowy. Do tego dodaj 12-15 kropel olejku eterycznego. Zakręć buteleczkę i mocno zamieszaj. Po użyciu nie przechowuj zbyt długo reszty. A najlepiej rób go tyle, aby wystarczył na jedno masowanie.
Olejki do masażu, zarówno te eteryczne, jak i bazowe, uprzyjemniają masaż i sprawiają, że zaczyna być to także prawdziwa, lecznicza aromaterapia. Polecamy je do domowego masażu po męczącym dniu.