Płodność kobiety

Z upływem czasu płodność kobiety maleje. Statystyki są nieubłagane – niepłodność dotyka 7% kobiet w wieku 20-24 lata, 9% pań w przedziale wiekowym 25-29 lat oraz 15% kobiet w wieku 30-34 lata. Odsetek kobiet, które w wieku 35-39 lat mają problemy z poczęciem dziecka wynosi aż 22%. Natomiast w przypadku pań w przedziale wiekowym 40-44 lata trudności z zajściem w ciążę mają miejsce u 29% kobiet. Wiek z całą pewnością ma wpływ na płodność kobiety, ale jest tylko jednym z czynników, które zmniejszają szanse na udane poczęcie. Należy uświadomić sobie, że niepłodność może dotknąć pań w każdym wieku. Dwudziestokilkuletnie świeżo upieczone mężatki również mogą mieć problem z zajściem w ciążę. Wówczas warto poszukać profesjonalnej pomocy i zwiększyć swoje szanse na upragnione dziecko.

Na wystąpienie problemów z płodnością wpływają także inne czynniki. Są to: zaburzenia owulacji, uszkodzone jajowody, endometrioza oraz problemy z macicą. Również niezdrowy tryb życia zmniejsza prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Aby poprawić swoją płodność, warto utrzymywać właściwą wagę. Duża nadwaga może bowiem wpłynąć na produkcję estrogenu i uniemożliwić owulację. Prawidłowa waga może zwiększyć częstotliwość owulacji i prawdopodobieństwo ciąży. Ważny jest także stan zdrowia całego organizmu, zwłaszcza narządów płciowych. Choroby przenoszone drogą płciową, na przykład chlamydia oraz rzeżączka, mogą uszkadzać jajowody. Ryzyko zakażenia jest większe u osób, które uprawiają seks bez zabezpieczenia z wieloma partnerami, dlatego kobiety starające się o dziecko powinny ograniczyć się do kontaktów z jednym, sprawdzonym partnerem. Jednak nawet monogamiczna relacja nie jest równoznaczna z brakiem dolegliwości. Aby wykryć je możliwie wcześnie, należy regularnie badać się.

Duże znaczenie dla płodności kobiety ma jej tryb życia. Panie, które chcą zajść w ciążę powinny rzucić palenie, które uszkadza szyjkę macicy oraz jajowody i przyspiesza starzenie jajników. Palenie papierosów zakłóca produkcję estrogenu i może zwiększać ryzyko wad genetycznych u płodu. Istotna jest również rezygnacja z alkoholu. Spożywanie napojów wyskokowych w dużych ilościach zwiększa ryzyko zaburzeń owulacji, ale nawet niewielkie dawki alkoholu mogą zmniejszać szanse na poczęcie. Także nadmiar kofeiny może zniweczyć starania o dziecko. Zbyt duże jej ilości mogą zwiększać produkcję estrogenu, zmniejszać jego metabolizm i przyczyniać się do uszkodzeń jajowodów oraz endometriozy. Aby chronić swoją płodność, kobiety powinny ograniczyć się do 900 miligramów kofeiny dziennie, przy czym należy pamiętać, że znajduje się ona nie tylko w kawie, ale i w herbacie, czekoladzie, napojach gazowanych oraz energetycznych.

Jeśli kobieta próbuje zajść w ciążę, powinna zadbać także o swój poziom stresu. Umiejętność radzenia sobie z napięciem i kontrolowania wpływu stresu na życie jest absolutnie konieczna. Nawet niewielki stres może bowiem wpływać negatywnie na płodność. Pomocne mogą okazać się ćwiczenia fizyczne, ale nie należy przesadzać z ich intensywnością. Zbyt forsowny wysiłek może zmniejszyć produkcję progesteronu i uniemożliwić owulację. Siedem godzin ćwiczeń w tygodniu to maksimum dla kobiet starających się o dziecko. Potencjalne matki powinny również ograniczyć swoją styczność z substancjami toksycznymi.

Jeżeli planujesz ciążę i martwisz się, czy twój tryb życia nie wpłynie niekorzystnie na twoją płodność, skonsultuj się z lekarzem. Specjalista doradzi ci, jak zwiększyć swoje szanse na dziecko.