Jak opóźnić wytrysk? - metody, ćwiczenia na kontrolowanie wytrysku

Jak opóźnić wytrysk, gdy zależy ci na przeżyciu satysfakcjonującego stosunku? Jak sprawić, by seks nie skończył się zbyt szybko i dał spełnienie partnerce? Przedwczesny wytrysk to wbrew pozorom problem wielu mężczyzn, zwłaszcza rozpoczynających życie seksualne. Na przedwczesną ejakulację cierpi około 40 proc. mężczyzn. Ten trochę wstydliwy i nieco frustrujący męski problem można jednak przezwyciężyć.

1. Problem z przedwczesnym wytryskiem

Dla większości mężczyzn opóźnienie wytrysku jest ważną sprawą w „kwestiach łóżkowych”, ponieważ pozwala przedłużyć stosunek i usatysfakcjonować partnerkę. W grę wchodzi także męska duma, poczucie własnej wartości jako mężczyzny oraz sprawność seksualna.

Jeśli uprawiasz seks z kobietą i nagle okazuje się, że nie możesz dalej kontynuować miłosnej gry, ponieważ miałeś już wytrysk, pojawia się wstyd, zażenowanie, zakłopotanie. Nie ma nic bardziej krępującego dla faceta, jak sytuacja, w której partnerka dopiero „się rozkręca”, a on już zdążył mieć wytrysk i nici z dalszego stosunku.

Takie przypadki zdarzają się dość często u młodych mężczyzn, którzy dopiero rozpoczynają życie seksualne, a także u mężczyzn cierpiących na psychogenne i fizjologiczne zaburzenia ejakulacji. Dlatego trzeba wiedzieć, jak opóźnić wytrysk.

Zobacz film: "Ćwiczenia, które zwiększą twoją wytrzymałość seksualną"

2. Metody na opóźnienie wytrysku

Jak opóźnić wytrysk i przedłużyć stosunek? Poniżej znajdziesz całkowicie bezpieczne i naturalne metody opóźniania wytrysku w czasie stosunku. Aby przedłużyć stosunek i kontrolować podniecenie podczas seksu, przed stosunkiem warto napić się dwóch lampek wina (ale nie więcej!).

Alkohol pomaga zrelaksować ciało i umysł oraz ułatwia utrzymywanie kontroli nad wzwodem penisa i wytryskiem. Jeśli naprawdę trudno jest ci hamować pobudzenie seksualne i nadzorować ejakulację, przed stosunkiem płciowym wypróbuj masturbację.

Wcześniejszy wytrysk może przedłużyć stosunek i sprawić, że podczas stosunku będziesz reagował z opóźnieniem. Ma to jednak swoje minusy – na kolejne zbliżenie czasami trzeba czekać, by była możliwa ponowna erekcja, a ponadto nie jest to także sytuacja komfortowa dla kobiety.

Jeśli często zdarza ci się przedwczesna ejakulacja, po wprowadzeniu członka do pochwy staraj się w ogóle nie poruszać. Powstrzymaj ruchy frykcyjne, by nie doprowadzić do szybkiego finału miłosnej gry. Aby przedłużyć stosunek wykonaj kilka głębokich wdechów i pomyśl o czymś, co pozwoli ci nieco wyhamować pożądanie. Gdy poczujesz, że już wiesz jak opóźnić wytrysk, zacznij się powoli poruszać.

W czasie stosunku staraj się być zrelaksowany – oddychaj miarowo przez nos. Co kilkadziesiąt sekund, w zależności od tego, jak bardzo jesteś podniecony, weź bardzo głęboki wdech nosem, zatrzymaj oddech na kilka sekund i wolno wypuszczaj powietrze ustami.

Jeśli chcesz nauczyć się, jak opóźnić wytrysk, może ci w tym pomóc również zamykanie oczu. Aby przedłużyć stosunek zamknij oczy w czasie dużego podniecenia i skup swoje myśli wyłącznie na głębokim oddechu. Żadne słowa czy inne myśli, gesty, odczucia nie powinny zakłócać twojego koncentrowania się na oddechu. Staraj się nie myśleć w tej chwili o seksie czy o pobudzających napięcie seksualne sprawach.

Gdy czujesz, że nie uda ci się powstrzymać wytrysku, wypróbuj metodę blokowania ejakulacji (metoda stop&go). Wyjmij penisa z dróg płciowych partnerki w taki sposób, by w przedsionku pochwy pozostała tylko główka. Przestań się poruszać, weź kilka wolnych i głębokich oddechów przez nos, czekając, aż podniecenie spadnie. Niektórym panom w kontrolowaniu wytrysku pomaga zakładanie do stosunku prezerwatywy.

Na rynku istnieją również specjalne spraye i żele opóźniające wytrysk. Zmniejszają one wrażliwość penisa na bodźce i jednocześnie podnoszą ciśnienie krwi, by nie zahamować erekcji.

3. Ćwiczenia na kontrolowanie wytrysku

Jedno z ćwiczeń, które pozwala opóźnić wytrysk, można znaleźć w Kamasutrze. W celu powstrzymania dużego podniecenia seksualnego, można masować przez około 5 sekund punkt ciała znajdujący się pomiędzy jądrami a odbytem.

Taki masaż intymny może wykonać sam mężczyzna, ale warto także zaangażować w to partnerkę. Stała partnerka seksualna na pewno zrozumie problem mężczyzny, a masaż może stanowić dodatkowe urozmaicenie aktu seksualnego.

Niezwykle pomocne jest także ćwiczenie mięśni Kegla. Zaciskanie i rozluźnianie mięśni odbytu pozwala na skuteczne kontrolowanie pobudzenia płciowego i pozwala przedłużyć stosunek w czasie stosunku i na powstrzymywanie wytrysku.

Regularne ćwiczenia mięśni Kegla pomagają nie tylko nauczyć się jak opóźnić wytrysk, ale również zwiększyć odczuwanie orgazmu w czasie kulminacyjnego momentu zbliżenia.