Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr Dominika Farley
Pozbądź się złych nawyków
1 z 11Uzależnienie od mediów społecznościowych
Powszechne stało się korzystanie kilka razy w ciągu dnia z poczty mailowej, Facebooka czy Twittera. Nieważne, czy jesteśmy w tym momencie w pracy, na uczelni, czy u rodziny na obiedzie. To niekorzystny nawyk, który pochłania duże ilości czasu i zaburza naszą koncentrację. Korzystanie z mediów społęcznościowych należy ograniczać stopniowo w ciągu każdego dnia. Na przykład, jeżeli średnio co 15 minut zaglądasz na Facebooka, to zacznij od ograniczenia wizyt do częstotliwości co 30 minut.