Pracowdawca może wpłynąć nie tylko na twoje zdrowie fizyczne, ale też psychiczne

Rosnące koszty opieki zdrowotnej stanowią dodatkową zachętę dla pracodawców, aby opracowywali programy zdrowotne, które poprzez aktywność fizyczną mają poprawić zdrowie pracowników.

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles (UCLA) wykazali, że takie działanie niesie za sobą jeszcze jedną ważną korzyść: poprawę zdrowia psychicznego pracujących.

Naukowcy z Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior na UCLA wykazali, że połowa wszystkich pracodawców w Stanach Zjednoczonych oferuje takie programy swoim pracownikom i widzi wiele korzyści z nich płynących dla zdrowia pracowników i ich wydajnej pracy.

Na potrzeby badania, które zostało opublikowane w czasopiśmie „Occupational Medicine”, badacze z UCLA zwrócili się do uczestników programu odnowy „The Bruin Health Improvement Program”.

Korzystając z danych dostarczonych przez 281 ochotników, naukowcy odkryli, że po zakończeniu 12-tygodniowego programu, stan psychiczny badanych poprawił się o prawie 19 procent w porównaniu do poziomu wyjściowego mierzonego na początku programu ćwiczeń.

„Wielu pracodawców zaczęło kwestionować wartość takich programów pracowniczych oraz szukać dowodów, że takie inwestycje finansowe mogą przyczynić się do poprawy zdrowia pracowników i wydajności, które można później sprawdzić" -  powiedział Prabha Siddarth, statystyk badań w Semel Institute i główny autor badania.

"To badanie pokazuje potencjalne korzyści, które nie zostały dotąd dobrze zbadane i nie są przedmiotem większości programów, a mianowicie wartość, która pochodzi z poprawy zdrowia psychicznego" - dodaje.

„Bruin Health Improvement Program” rozpoczął się w 2010 roku i jest otwarty dla wszystkich pracowników UCLA i wydziału. Do tej pory ponad 3100 osób ukończyło program. Składa się on z szeregu ćwiczeń usprawniających m.in. pracę serca, które wykonywane są przez okres 12 tygodni z opcjonalnymi poradami żywieniowymi. Program ćwiczeń, wzorowany na treningu crossfit, który ma na celu wspieranie więzi społecznych i poczucia wspólnoty wśród uczestników, jest inny każdego dnia.

Na potrzeby badania, na początku i na zakończenie programu uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie ankiety, która miała na celu ocenić ich podejście do życia oraz odporność na stres.

Wypełnili również kwestionariusz, który wziął pod uwagę poziom zdrowia fizycznego i emocjonalnego, witalność, funkcjonowanie społeczne, ogólne postrzeganie zdrowia, odporność na ból.

Na zakończenie programu i po przeprowadzeniu analizy danych "uczestnicy wykazali silną poprawę we wszystkich dziedzinach zdrowia psychicznego" - powiedział dr David Merrill, współautor badania.

„Było to pierwsze badanie programów pracowniczych, które pokazało wyraźny związek między poprawą zdrowia fizycznego i psychicznego, a poprawą jakości życia, zmniejszeniem stresu i dodaniem energii" - powiedział Merrill.

"Odnotowano większe poczucie spokoju, zadowolenie społeczne, lepsze zdolności radzenia sobie ze stresem i ogólnie dobre samopoczucie. Zauważono także poprawę poziomu energii badanych i większą wydajność w pracy" – dodaje.