relaks

Pokolenie Y to osoby urodzone między 1984 a 1997 r. w Polsce i 1980 a 2000 r. w USA. Nazywane milenialsami, następną generacją i cyfrowym pokoleniem, pokolenie Y stawia na samorozwój i indywidualizm.

Odpoczynek dla ciała i umysłu jest bardzo ważny w ciągu dnia. Szczególnie, kiedy jesteśmy w pracy, a nasze ciało i umysł intensywniej funkcjonują. W tym czasie nawet krótki odpoczynek przyniesie wiele pozytywnych efektów.

Metoda Dennisona (inaczej kinezjologia edukacyjna) została opracowana i stworzona w latach 70 XX wieku przez Paula Dennisona. Metoda ta ma na celu pomoc dzieciom w rozwoju ich mózgu, ma go coraz bardziej rozwijać i zachęcać do pracy. W związku z tym uczony proponuje kilka metod i ćwiczeń, które należy wykonywać, aby zauważyć efekty.