Jak wypocząć w pracy?
Odpoczynek dla ciała i umysłu jest bardzo ważny w ciągu dnia. Szczególnie, kiedy jesteśmy w pracy, a nasze ciało i umysł intensywniej funkcjonują. W tym czasie nawet krótki odpoczynek przyniesie wiele pozytywnych efektów.
Jak odprężyć się w pracy?
Chwilowy relaks może sprawić, że organizm będzie lepiej funkcjonował, a praca będzie bardziej produktywna i kreatywna. Spięcie i stres nie sprzyja pozytwnej atmosferze, dlatego warto kierować się kilkom zasadami. Dzięki nim w latwy i szybki sposób nauczysz się, jak odpocząć w pracy.
Przedstawione sposoby pozwolą, że poczuszej się odstresowany i zrelaksowany, nawet wtedy, kiedy twój dzień nie zaczął się zbyt dobrze. Nie ograniczaj się do jednej z przedstawionych metod, ponieważ różnorodność sprzyja odprężeniu.
To bardzo ważne, zgodnie z art. 134 kodeksu pracy - każdy pracownik ma prawo do 15 minut przerwy, w ciącu 6 godzin pracy.
