10 sposobów na podkręcenie twojego związku

Zaburzenia seksualne mogą być wynikiem wielu problemów dnia codziennego. Chociażby z tego względu warto podjąć próbę identyfikacji przyczyny odpowiedzialnej za obniżenie libido u jednego lub obojga partnerów. Można to zrobić poprzez wspólną terapię u psychologa bądź psychiatry.

Regularna aktywność fizyczna to niezbędny element zdrowego stylu życia. Co więcej, w czasie ćwiczeń wydzielają się hormony szczęścia, które pozytywnie działają na nastrój i samopoczucie. Poza tym, osoby fit są zadowolone ze swojego ciała i czują się bardziej sexy. To z kolei ma również pozytywny wpływ na ich popęd płciowy.

Badania kliniczne udowodniły, że mężczyźni biorący czynny udział w codziennych obowiązkach domowych cieszą się zdecydowanie lepszym życiem seksualnym ze swoimi partnerkami aniżeli ci, którzy są w tej kwestii bierni. Dzieje się tak, ponieważ kobiety czują wtedy duże wsparcie ze strony swoich mężczyzn i bardziej im zależy na pielęgnacji związku – w tym także sfery seksualnej.

Na rynku dostępne są suplementy diety dla mężczyzn, które usprawniają procesy krążenia, a tym samym zwiększają transport krwi do penisa. To z kolei korzystnie wpływa na erekcję i zwiększa popęd płciowy.

Mianem afrodyzjaku nazywamy substancję, która znacząco zwiększa popęd płciowy. Zaliczamy do nich wiele produktów spożywczych, takich jak niektóre warzywa i owoce, napoje, przyprawy oraz owoce morza.

Feromony to grupa związków, która ma znaczący wpływ na zwiększenie podniecenia zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Na rynku dostępne są perfumy zawierające mieszaniny tych związków, które podświadomie zwiększają naszą atrakcyjność seksualną.

Na podstawie badań klinicznych wiadomo, że ostrygi zawierają w składzie rzadką grupę aminokwasów, które zwiększają poziom hormonów krążących we krwi, odpowiedzialnych za wywołanie silnego pożądania. Poza tym, stanowią one bogate źródło cynku, który nie tylko zwiększa popęd płciowy, ale jednocześnie poprawia jakość nasienia u mężczyzn.

Zawarty w czekoladzie aminokwas fenyloalanina nie tylko poprawia samopoczucie, ale również wzmaga uczucie podniecenia. Ze względów zdrowotnych warto sięgać po gorzką wersję tego smakołyku, która zawiera zdecydowanie większą ilość kakao – składnika korzystnie działającego na układ sercowo-naczyniowy.

Badania naukowe potwierdzają, że kobiety regularnie spożywające lampkę czerwonego wina mają zdecydowanie wyższe libido. Przed spożyciem alkoholu warto jednak pamiętać o stosownym umiarze, gdyż jego nadmiar działa zupełnie na odwrót – bo raczej nasennie. Co więcej, w przypadku mężczyzn nadmiar alkoholu może powodować problemy ze wzwodem.