Jak uprościć sobie życie?
Czas wolny po pracy jest niestety ograniczony, dlatego nie próbuj wykorzystać go do maksimum. Zamiast układać długą listę zadań na kolejny dzień, wybierz trzy czynności, które zdążysz wykonać jeszcze przed nadejściem wieczoru. Pamiętaj, że twój organizm potrzebuje odpoczynku, a nadmiar bodźców nie jest jego sprzymierzeńcem.
Prostota w kuchni
Wykwintne dania wymagają długotrwałego przygotowania. Zastanów się, czy naprawdę warto spędzać w kuchni długie godziny, by delektować się smakiem potraw przez 5-10 minut posiłku. Wybierz prostsze opcje, a zaoszczędzisz zarówno czas, jak i energię.
Zakupy online
Jeśli chcesz uniknąć tłoku i pokus, zamiast krążyć między sklepowymi półkami, zrób listę potrzebnych ci rzeczy, po czym odwiedź ulubione sklepy internetowe. Zamawiając przedmioty przez Internet, masz możliwość porównania cen i zyskujesz czas na ciekawsze zajęcia.
Powiedz "nie" konsumpcji
Wyprawa do centrum handlowego to przyjemny sposób na oderwanie się od codziennych problemów, ale nigdy nie stanowi ich rozwiązania. Dlatego też, jeśli coraz częściej rekompensujesz sobie niepowodzenia zakupami, zastanów się, czy takie działanie ma sens. Nowe nabytki poprawiają wprawdzie nastrój, ale na krótko. Prawdziwie trwała poprawa samopoczucia to wynik stawienia czoła problemom.
Nie porównuj się do modelek!
Idealne kobiety z okładek czasopism to w dużej mierze dzieło grafika komputerowego, dlatego zanim wpadniesz w kompleksy, porównując się do nich, pamiętaj, że w rzeczywistości żadna z nich nie wygląda doskonale. Zamiast stawiać sobie nierealne cele, spójrz w lustro i zastanów się, jakie są twoje atuty. Podkreśl je i zacznij doceniać to, co masz.
Pozwól sobie na lekki bałagan
Porządek w mieszkaniu sprawia, że chętnie spędzamy w nim wolny czas. Nadmierna troska o czystość bywa jednak zgubna – jeśli czujesz, że zamiast odpoczywać w domu, większość swojego czasu wolnego poświęcasz na doprowadzenie pomieszczeń do doskonałości, czas na zmiany. Przyjmij do wiadomości, że lekki nieład to nie koniec świata.
Nie lekceważ uczucia zmęczenia
Po długim i ciężkim dniu każdy z nas ma prawo czuć się zmęczony, ale stan ten nie jest nieodłącznym elementem życia dorosłego, aktywnego człowieka. Jeśli na co dzień doświadczasz przemęczenia i braku energii, skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza gdy zmęczeniu fizycznemu towarzyszy długotrwały spadek nastroju.
Daj szansę mniej ambitnej rozrywce
Szwedzki dramat psychologiczny to dobry wybór, gdy potrzebujesz silniejszych wrażeń i ciekawej dyskusji po zakończeniu seansu, ale gdy w głębi duszy potrzebujesz czystej rozrywki, dzieła Ingmara Bergmana to nie najlepsza opcja. Pamiętaj, że nie musisz zmuszać się do oglądania ambitnych obrazów, gdy nie masz na to ochoty. Podobnie sprawa przedstawia się z książkami – każdy miewa chwile, gdy historia z elementami kryminalnymi działa na wyobraźnię bardziej niż literatura wysokich lotów.
Rozważnie wybieraj priorytety
Komplet eleganckich mebli czy tydzień na Mazurach? Wybór należy do ciebie, ale miej świadomość, że wspomnienia z wyjazdu zostaną z tobą na zawsze, podczas gdy rzeczy materialne z czasem ulegną zniszczeniu i trafią na wysypisko śmieci.
Popracuj nad swoją asertywnością
Niemal każdego dnia ktoś prosi nas o przysługę. Nierzadko są to prośby, których spełnienie wymaga od nas dużo zachodu, ale z wrodzonej uprzejmości zgadzamy się, by potem gorzko żałować pochopnie wypowiedzianych słów. Zanim obiecasz koleżance, że zajmiesz się jej trzyletnim synkiem w sobotni poranek, zastanów się, czy obecność malca w twoim domu nie będzie dla ciebie kłopotem. Czy naprawdę chcesz zacząć weekend od biegania za ruchliwym brzdącem? Bądź czasem egoistką – nie zapominaj, że jeśli sama nie zatroszczysz się o swoje potrzeby, prawdopodobnie nikt inny tego nie zrobi.
