Składniki, które poprawią libido. Seks będzie tylko lepszy
Zmęczenie, stres, używki i zła dieta – wszystkie te czynniki mogą wpływać negatywnie na nasze libido. W niektórych wypadkach z powodu przepracowania, ochotę na seks tracimy na długi czas. Cierpi na tym nasz związek. Na szczęście kilka zmian wystarczy, by na nowo poczuć pożądanie.
Co możemy zrobić, by podkręcić atmosferę w sypialni? Zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe. W sklepach znajdziemy wiele produktów, które zawierają cenne składniki mineralne. Właśnie one przyczynią się do pobudzenia naszego libido. Na które z nich zwracać szczególną uwagę?
Oto kilka wskazówek.
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Zobacz również: Nowy rodzaj grypy? Wirus H3N2 atakuje w Europie
Odpowiednie jedzenie pobudzi wasze libido
Cynk
Pierwszym składnikiem mineralnym, który poprawi nasze libido jest cynk. Znajdziemy go w drobiu, rybach, ostrygach, wątróbce, orzechach czy w jajkach.
To właśnie ten mikroelement bierze udział w procesie produkcji spermy, więc jego niedobór wiąże się z obniżonym pożądaniem. Zbyt mała ilość cynku w organizmie przez długi czas może skutkować impotencją, a nawet zaburzeniami płodności.
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Zobacz również: Osiem lat temu urodziła ośmioraczki. Jak dzieci wyglądają dzisiaj?
Żelazo
Kolejnym składnikiem mineralnym, który pomoże nam poprawić nasze libido, jest żelazo. Dzięki temu mikroelementowi poczujemy się pełni sił do życia.
Gdzie go znajdziemy? Żelazo występuje w wątróbce, żółtku jajka, kakao, orzechach czy strączkach roślin.
To bardzo ważny składnik hemoglobiny, która transportuje tlen w żyłach. Jest wręcz niezbędny do prawidłowego wzrostu tkanek w całym organizmie.
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Selen
Libido wzrośnie, gdy do diety wprowadzimy produkty bogate w selen. Składnik ten bierze czynny udział w produkcji antyoksydantów. Te z kolei mają duży wpływ na jakość spermy. Dzięki selenowi zwiększy się też ruchliwość plemników, a poziom testosteronu wzrośnie.
Gdzie go znajdziemy? W orzechach brazylijskich, rybach, grzybach oraz pomidorach. Po produkty z selenem szczególnie powinni sięgać mężczyźni, ponieważ działają jak Viagra.
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Sprawdź również: 5 cichych zabójców. Nowotwory, które mogą nie dawać żadnych objawów
Mangan
Co jeszcze pomoże podkręcić atmosferę w sypialni? Produkty z manganem. To składnik mineralny, który bierze udział w procesie tworzenia hormonów płciowych, tarczycowych i insuliny. Wzmocni też nasze włosy, skórę i paznokcie oraz poprawi trawienie.
Źródłem manganu są: orzechy, brązowy ryż, rodzynki, płatki owsiane, banany oraz nasiona roślin strączkowych.
