- dr Dominika Farley
- Artykuł zweryfikowany przez eksperta
Sprawdź, jak być pewnym siebie
Jak cię widzą, tak cię piszą. I choć ubiór nie jest najważniejszy, stanowi pewne odzwierciedlenie naszej osobowości. Pokazuje również, jak traktujemy siebie samych i daje sygnał innym, jak chcemy być odbierani. Strój może nam utrudniać autokreację, jeśli nie jest spójny z naszym sposobem myślenia o sobie. Już w pierwszych sekundach kontaktu wzrokowego wyrabiamy sobie mimowolnie opinię o osobie, z którą mamy do czynienia.
Działaj energicznie
Osoby pewne siebie wyszukują sobie kolejne cele do realizacji. Wiedzą, do czego dążą i gdzie te rzeczy się znajdują. Energiczne działanie pomaga w wywiązywaniu się ze wszystkich obowiązków. Pokazuje również innym, że nasze czyny są ważne.
Pracuj nad prawidłową postawą
Mowa ciała przekazuje otoczeniu więcej informacji o nas, niż nam się wydaje. Osoby, które się garbią i skradają, wydają się nam strachliwe i mające coś do ukrycia. Natomiast wyprostowana, rozluźniona sylwetka sygnalizuje, że dobrze sobie radzimy i dobrze się czujemy.
Ćwicz
W zdrowym ciele, zdrowy duch. Atrakcyjny wygląd sprawia, że inni spoglądają na nas z przyjemnością. Wysportowana sylwetka daje również sygnał, że potrafimy być wytrwali i konsekwentni w dążeniu do celu. Na takich osobach można polegać.
Siadaj z przodu sali
Daje to sygnał innym, że możemy być zauważeni. Nawet jeśli taki czyn na początku budzi w nas pewne obawy, z biegiem czasu zaczyna być treningiem, który poprawia kondycję psychiczną. Takie wystawianie się na wzrok innych staje się czymś zwyczajnym.
Przemawiaj
Osoby, które zabierają głos podczas dyskusji, pokazują, że mają coś do powiedzenia na określony temat. Wiele osób milczy, gdyż boi się być osądzonym. Tymczasem w chwili konfrontacji możemy pokazać, jak bardzo wierzymy w to, co mówimy. Ponadto ludzie mogą przybrać różne postawy. Potencjalni słuchacze mogą być nastawieni na zrozumienie sposobu myślenia drugiej osoby i tacy będą wspierać cię jako mówcę.
Mów komplementy
Mówiąc innym prawdziwe komplementy, pokazujesz, że nie boisz się być miły. Możesz zainicjować również przyjemną interakcję.
Znajdź swoje motywatory
Postaraj się ustalić, co motywuje cię do działania i szukaj takich rzeczy oraz ludzi w różnych okolicznościach. Pozwolą ci doładować akumulatory. Z kolei kiedy ty jesteś energiczny, zaczynasz lepiej myśleć o sobie samym.
Znajdź powody do wdzięczności
Kiedy jesteśmy zorientowani na to, czego jeszcze nie mamy, a koniecznie chcielibyśmy mieć, możemy zacząć ulegać frustracji, gdy długo nie osiągamy celu. Natomiast skupianie się na rzeczach, które już mamy i za które możemy być wdzięczni, sprawia, że nasz bilans dokonań się równoważy. Skoro pewne rzeczy już nam się udały, inne też możemy osiągnąć.
