Codzienne zwyczaje, które poprawią twoje libido
Wysyłanie SMS-ów i pisanie wiadomości na Facebooku to dobry sposób na komunikowanie prostych przekazów, ale więź między partnerami efektywniej budują rozmowy. Jeśli chcesz, by twój związek był udany i namiętny, słuchaj uważnie swojego partnera i otwarcie omawiaj z nim wszystkie, także trudne sprawy. Wasza więź stanie się dzięki temu silniejsza.
Stosowanie diety niskotłuszczowej
Naukowcy wykazali, że kobiety, u których stwierdzono wysoki poziom cholesterolu mają trudności z podnieceniem i uzyskaniem orgazmu. Cholesterol gromadzi się bowiem w tętnicach i utrudnia przepływ krwi, między innymi do macicy, dlatego aby zapewnić sobie optymalne doznania seksualne, ogranicz ilość tłuszczów pochodzenia zwierzęcego w swojej diecie.
Randki nie tylko od święta
Wspólne wyjścia mają ogromne znaczenie dla jakości związku i stopnia napięcia seksualnego między partnerami. Randka to znacznie więcej niż spotkanie poza domem – dla kobiety to okazja do włożenia niepraktycznych butów i romantycznych sukienek, dla mężczyzny – do zademonstrowania swojej kreatywności podczas organizacji wieczornego wyjścia.
Brakuje kadry. Jedna pielęgniarka opiekuje się 60 pacjentami. Nietrudno o błąd
Odrobina afrodyzjaku
Badania naukowe wykazały, że niektóre witaminy i składniki mineralne mogą korzystnie oddziaływać na pożądanie i sprawność seksualną. Substancje te występują między innymi w awokado, migdałach, ostrygach i truskawkach.
Relaks przed seksem
Stres obniża libido, dlatego mając w planach zbliżenie, warto zadbać o odpowiedni nastrój. Relaksująca kąpiel i lekka kolacja to najlepszy wstęp do kontaktów intymnych.
Dzielenie się obowiązkami
Równy podział obowiązków to klucz do udanego pożycia – jasny zakres domowych zadań sprawia bowiem, że żadna ze stron nie czuje się pokrzywdzona ich nadmiarem. Partnerski model związku sprzyja bliskości i pomaga w zachowaniu dobrych relacji.
Wspólne hobby
Przeciwieństwa przyciągają się, ale tylko na początku znajomości. W miarę upływu czasu coraz bardziej doceniamy partnera, który ma podobne zainteresowania i podejście do życia. Dlatego też mężczyzna, który nie ma nic przeciwko uczestnictwie w kursie gotowania lub zajęciach sportowych ze swoją partnerką, jest na wagę złota. Wspólne wykonywanie różnych czynności sprawia bowiem, że więź emocjonalna między nimi ulega wzmocnieniu, a ochota na seks rośnie.
Drobne gesty
Pocałunek przed wyjściem do pracy, miły SMS w ciągu dnia, zakup ulubionych czekoladek – te niewielkie gesty mają znaczenie dla obu stron w związku, ponieważ pokazują, że wspólne życie to nie przypadek. Jeśli chcesz, by twój partner czuł, że jest dla ciebie ważny, nie zaniedbuj drobiazgów, a wasze życie seksualne będzie zawsze udane.
Subtelne komplementy
Komplementy lubi każdy, pod warunkiem, że brzmią szczerze i nie są wymuszone. Jeśli twój partner wygląda seksownie, powiedz mu to. Nie szczędź mu także pochwał, gdy zrobi dla ciebie coś miłego lub skończy skomplikowaną naprawę. Prawdopodobnie nie przyzna się do tego za żadne skarby, ale mówiąc komplementy, sprawiasz mu ogromną przyjemność.
Regularne ćwiczenia
Wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie, dlatego nie unikaj ćwiczeń. Do treningów zachęć także swojego partnera.
