Jak pokonać nudę w łóżku?

Jeśli w twój związek wkradła się rutyna, czas działać. Przede wszystkim zacznij planowanie. Umów się z partnerem na seks. Może ci się wydawać, że to mało romantyczne, a najlepsze stosunki płciowe są spontaniczne. Tak mogło być na początku znajomości, gdy wszystko było nowe i dopiero się poznawaliście. Jednak po pewnym czasie należy nieco zmienić taktykę. Nie ma nic złego w planowaniu upojnej nocy. Podejdź do tego rozsądnie – skoro planujesz wakacje, dlaczego nie możesz zrobić tego samego z randką? Przygotowanie do seksu to szczególnie dobry pomysł dla par wychowujących dzieci. Zajmowanie się maluchami jest bardzo absorbujące i łatwo przez to zapomnieć o partnerze. Jeśli ustalisz ze swoją drugą połówką datę intymnego spotkania, będziecie mieli motywację, by znaleźć opiekunkę do dzieci i odpowiednio o siebie zadbać.

Jeśli umówiliście się na konkretny termin, czas wybrać miejsce. Najwygodniej byłoby spotkać się w domu, ale warto pomyśleć o innej lokalizacji. Specjaliści od spraw łóżkowych przekonują, że zmiana otoczenia może być kluczem do udanej randki. Wybierzcie się w jakieś romantyczne miejsce, w ten sposób oderwiecie się od problemów życia codziennego. Zamiast patrzeć w sufit, myśląc, że czas na malowanie, będziecie mogli skoncentrować się na tym, co dzieje się tu i teraz. Jeżeli jednak wolicie spędzać czas w domu, wprowadźcie kilka zmian do sypialni. Wynieś z tego pokoju wszystko, co może was rozpraszać. Zabawki dzieci, sterta prania czy komputer powinny znaleźć się w innym miejscu.

Sypialnia musi być przytulna i w miarę możliwości niezagracona. Aby stworzyć miłą atmosferę, zapal świeczki. Przydatna może być także zmiana pościeli. Zastanów się, co cię podnieca? Z pewnością masz fantazje, o których twój partner nie wie. To działa w obie strony, więc dowiedz się, na co ma ochotę twoja druga połówka. Wspólnie ustalcie, co chcielibyście razem zrobić. Bądźcie otwarci wobec siebie i zadbajcie o dobrą komunikację w związku. Jeśli pomysły twojego partnera wydadzą ci się niesmaczne, nie zmuszaj się do ich realizacji. Kluczem do udanego seksu jest wzajemny szacunek i zrozumienie.

Jeżeli przygotowania do seksu macie już za sobą, czas przejść do konkretów. Najlepszy pomysł na przełamanie rutyny w sypialni to spróbowanie czegoś nowego. W tym celu można sięgnąć po seksowną bieliznę, zabawki erotyczne i masaże. Nie trzeba od razu decydować się na sado-maso, by poczuć dreszczyk emocji. Eksperymentowanie w sypialni nie musi być drastyczne, wręcz przeciwnie – pikantny film dla dorosłych przypadnie do gustu większej liczbie ludzi niż skórzane gorsety i pejcze. Czasami problemem jest nie tyle rutyna, co zaburzenia seksualne. Problemy z erekcją są dość powszechnym zjawiskiem, podobnie jak przedwczesna ejakulacja, utrata libido i problemy z osiągnięciem orgazmu. Wiele kobiet odczuwa ból w czasie stosunku i ma trudności z odpowiednim nawilżeniem pochwy. Niektóre problemy rozwiązuje właściwa lubrykacja, ale niekiedy konieczna jest wizyta u seksuologa. Skorzystanie z pomocy specjalisty to żaden wstyd.

Jeśli w sypialni macie ulubione pozycje, a stosunki są coraz krótsze i bardziej przewidywalne, czas wprowadzić kilka zmian. Przede wszystkim przestańcie chodzić na skróty. Nawet jeśli masz sprawdzone sposoby na to, by w niedługim czasie doprowadzić partnera do orgazmu, zrezygnuj z nich na rzecz powolnego, sensualnego seksu. Najlepszy stosunek ma miejsce wtedy, gdy całe ciało jest zaangażowane w akt. Niespieszny seks pozwala poświęcić więcej uwagi różnym partiom ciała. Seksualne napięcie rośnie wówczas powoli, a orgazm jest niesamowity. Odczucia podczas stosunku będą lepsze, jeśli uda się wam nie myśleć o nieistotnych sprawach.

Nie pozwólcie sobie na rozważanie, jak długo czy jak często powinniście się kochać. Ponadto nie porównujcie się do innych par, a już z pewnością nie do aktorów porno. Takie rozmyślania do niczego nie prowadzą, co najwyżej zmniejszają pewność siebie. Nie wystarczy jedna miłosna sesja, nawet w romantycznym miejscu, by mieć udane życie łóżkowe. Uprawianie seksu wymaga praktyki, zupełnie jak prowadzenie samochodu. Bez odrobiny wysiłku i zaangażowania, rezultaty będą nikłe.