Pijesz i chudniesz. Nawet przy chorej tarczycy

Zaburzenia w pracy tarczycy mogą doprowadzić do jej nadczynności lub niedoczynności. Schorzenia te wpływają nie tylko na samopoczucie, ale również wiążą się ze zmianami w wyglądzie. Szalejące hormony często nie pozwalają schudnąć.

Pacjenci zmagający się z niedoczynnością tarczycy często skarżą się na brak energii, senność oraz zauważają przyrost masy ciała. Pozbycie się zbędnych kilogramów jest trudne ze względu na zaburzenia metabolizmu.

Ciągłe zmęczenie sprawia, że do ćwiczeń często brakuje motywacji. Choć niedoczynność tarczycy bezwzględnie powinna być leczona pod nadzorem specjalisty, dieta może wspomóc pracę gruczołu oraz pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Co pić, by schudnąć nawet przy problemach z tarczycą?

Składniki:

• sok z 1 cytryny,
• 1/2 szklanki świeżej żurawiny,
• 2 szklanki wody,
• 1/2 łyżeczki startego korzenia imbiru,
• 1/2 łyżeczki cynamonu,
• 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej.

Przygotowanie:

• Żurawinę umieść w blenderze.
• Dodaj do blendera sok z cytryny, starty imbir, cynamon oraz gałkę muszkatołową.
• Dodaj do mieszanki 1 szklankę wody i blenduj na wysokich obrotach, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
• Przelej napój do słoika lub dzbanka.
• Dodaj pozostałą szklankę wody i dobrze wymieszaj.

Wypij pierwszą szklankę natychmiast po przygotowaniu. Po drugą sięgnij 15 minut przed głównym posiłkiem dnia.

Regularne spożywanie tego napoju może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia, a zwłaszcza wspierać funkcjonowanie tarczycy, która odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych organizmu. Jeśli połączysz ją z lekką dietą, bez problemu zrzucisz zbędne kilogramy.

• żurawina – źródło jodu, niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jod jest kluczowy w produkcji hormonów tarczycy. Ponadto, żurawina jest bogata w antyoksydanty, które wspomagają ochronę komórek przed uszkodzeniami;

• cytryna – wspomaga trawienie i reguluje pracę tarczycy dzięki zawartości witamin i kwasów, które działają detoksykująco na organizm, wspierając naturalne procesy oczyszczania;

• gałka muszkatołowa – poprawia funkcjonowanie gruczołu tarczowego, działa przeciwzapalnie, wspomaga system krążenia i pielęgnuje skórę;

• cynamon – wspiera regulację poziomu cukru we krwi, co jest ważne dla osób z zaburzeniami tarczycy, ponieważ nierównowagi hormonalne często wiążą się z niestabilnością poziomu glukozy. Cynamon również wspomaga przemianę materii i odchudza;

• imbir – ma właściwości przeciwzapalne, jest pomocny w zwalczaniu infekcji, które mogą wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Dodatkowo, jako **naturalny antyoksydant, wspiera ogólne zdrowie i dodaje energii*.

Pamiętaj, aby konsultować wszelkie zmiany w diecie i stylu życia z lekarzem, zwłaszcza jeżeli masz stwierdzone schorzenia tarczycy lub inne problemy zdrowotne.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl