Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Walden w Pensylwanii ujawnia, że aktywność seksualna może mieć istotny wpływ na zdrowie, a szczególnie na długość życia. Okazuje się, że intymne chwile z partnerem wpływają nie tylko na...
Walka ze zbędnymi kilogramami nie należy do łatwych, a niektóre choroby mogą dodatkowo utrudnić odchudzanie. To problem doskonale znany osobom, które zmagają się z niedoczynnością tarczycy. Choroby tarczycy Zaburzenia w...
Lubisz chodzić boso? To bardzo dobrze! Jak się okazuje, odpoczywają wówczas nie tylko nasze stopy, ale i kręgosłup. Jak jeszcze zrzucenie obuwia wpływa na nasze ciało? Specjalista wyjaśnia. Dlaczego warto? Mało kto...
Pytanie o to, jak sobie radzić z emocjami, zadaje sobie raz na jakiś czas każdy człowiek. Powstało wiele poradników i książek na temat kontroli emocji, a jednak ciągle ludzie mają problemy z ich odczytywaniem, rozumieniem i komunikacją. Nastrój...
Melancholią zwykło się nazywać stan lekkiego przygnębienia czy smutku. Kiedyś ten termin stosowano w medycynie na określenie schorzenia psychicznego, które dzisiaj znane jest jako depresja. Skłonność do popadania w melancholię nasila się w momencie...
Często zastanawiamy się, jak to się dzieje, że wiele osób mimo wielu trudnych sytuacji życiowych potrafi zachować optymizm. Jedni uważają, że to kwestia genów, z kolei inni, że optymistyczne podejście do życia można samemu wypracować. Skąd się...
Każdego dnia szukamy motywów swojego zachowania, porównujemy się z innymi i zastanawiamy, co w największym stopniu oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Według naukowców dzięki swoim myślom i przekonaniom odnośnie otaczającego nas świata...
Branie życia na poważnie może prowadzić do melancholii, a brak...
Każdy człowiek ma tendencję do wyolbrzymiania swoich niepowodzeń i porażek, do skupiania się na własnych niedostatkach. „Nie mam wystarczająco dużo pieniędzy, nie lubię swojej pracy, nie układa mi się w związku, wszystkim wokół powodzi się lepiej”...
Pozytywne myślenie razem ze stabilnym poczuciem własnej wartości i proaktywnym nastawieniem do życia to konglomerat cech, które pomagają wykorzystać swój potencjał, uwierzyć we własne możliwości i czerpać radość z życia. Nowy smak życia to, po...
Inteligencja emocjonalna (ang. Emotional Intelligence, EI) to zbiór zdolności rozpoznawania własnych uczuć oraz stanów emocjonalnych innych ludzi, radzenia sobie z własnymi uczuciami, regulowania oraz używania ich, motywowania siebie i wpływania na...
Potęga podświadomości jest ciągle niedoceniana. Wielu z nas ma tendencje do dualistycznego spostrzegania natury człowieka, chociaż już dawno dowiedziono, że istnieje nierozerwalny związek między duszą (psyche) i ciałem (somą). Umysł i ciało są...
Jak być szczęśliwym człowiekiem? Co robić, by osiągnąć szczęście? Coraz częściej zadaje się te pytania w mediach, prasie, telewizji. Ludzie kupują szereg poradników z cudownymi radami, co zrobić, by osiągnąć subiektywną radość z życia. Gotowej...
Śmiech może być najlepszym lekarstwem. Kiedy się śmiejemy, dotleniamy mózg, pozwalamy uwolnić się endorfinom i zaczynamy postrzegać świat w...
Co dzień wiele osób zmaga się ze złym samopoczuciem. Na złe samopoczucie wpływa brak snu, problemy osobiste, choroba, pogoda, a czasem po prostu budzimy się rano ze złym samopoczuciem i ciężko nam się go pozbyć. Jeśli jednak złe samopoczucie dopada...
Śmiech przyciąga niczym magnes i to bez względu na wiek. Jest nieodłącznym elementem naszego życia. Noworodki zaczynają się uśmiechać już w pierwszych tygodniach życia. Dzieci lgną do rówieśników, z którymi będą świetnie się bawić. Podobnie...
Autohipnoza często kojarzy się nam z magią, ezoteryką, czymś niedostępnym, tajemniczym i niebezpiecznym. Nie zdajemy sobie sprawy, że transy autohipnotyczne mogą występować samoistnie i że autosugestie pomagają w walce z niektórymi problemami...
Zadowolenie z życia, dobrostan, poczucie zadowolenia i szczęścia to terminy często stosowane zamiennie. Co czyni człowieka szczęśliwym? Jak cieszyć się życiem? Jak żyć pełnią życia? Jak być szczęśliwym człowiekiem? Co gwarantuje zadowolenie życiowe?...
7 listopada ukazał się poradnik "Skończ z cierpieniem, ciesz się życiem!" autorstwa Byron Katie. Wydawcą książki jest G+J Książki. Byron Katie na podstawie swoich doświadczeń stworzyła metodę PRACA (The Work), która pomaga osiągnąć duchowe i...
Jak wpłynąć na swoją samoocenę? wiąże się z pragnieniem kontroli zdarzeń, motywacją osiągnięć, wytrwałością, potrzebą aprobaty społecznej i skłonnością do częstego przeżywania uczuć pozytywnych. Osoby z wysoką samooceną cechują się lepszym...
