Czy jesteś niezależny? Rozwiąż test i przekonaj się!

Niezależność – cecha przywódców, ludzi sukcesu, szczęśliwych osób realizujących swoje pasje i ambicje w życiu… Warto ją posiadać, ale zawsze w stopniu umiarkowanym. Przesadnie niezależne osoby często nie są bowiem szczęśliwe. Budzą dystans, wydają się chłodne, oschłe, stanowcze, niezdolne do kompromisów, zbyt mocno broniące swojego zdania i granic. Sprawdź, jaki jest twój poziom niezależności. Czy potrafisz bronić swojego zdania i dbać o własną autonomię?

1. Twój poziom niezależności i autonomii

Rozwiąż quiz poniżej. Odpowiadając na pytania, wybieraj tylko jedną odpowiedź.

Pytanie 1. Od dawna planujesz wakacyjną wycieczkę do Azji. W ostatniej jednak chwili okazuje się, że paczka twoich znajomych zawiodła i z czterech osób pozostajesz jedyny(-a) chętny(-a) na wyjazd. Bardzo ci zależy i wszystko jest już zabookowane, ale obawiasz się podróży tak daleko w samotności…

a) Biorę byka za rogi i jadę sam(-a). To może być fajna przygoda! (2 punkty)
b) Obrażam się na znajomych i rezygnuję z wyjazdu. Nie pierwszy raz okazuje się, że nie można na nikim polegać… (1 punkt)
c) Spędzam wakacje ze znajomymi, zapominając o całym zajściu. (0 punktów)

Pytanie 2. Wymarzony tydzień w Rzymie, to:

a) zorganizowany wyjazd z przewodnikiem. (1 punkt)
b) samotne zwiedzanie zakątków Rzymu z mapą w ręku. (2 punkty)

Pytanie 3. Umawiając wizytę u dentysty, wolisz:

a) jechać samemu(-ej). (2 punkty)
b) wziąć ze sobą dla towarzystwa i poczucia bezpieczeństwa bliską osobę. (0 punktów)

Pytanie 4. Czy łatwo dajesz się przekonać do czyichś poglądów?

a) Nie, z reguły sztywno trzymam się własnego zdania. (2 punkty)
b) Raczej tak. (0 punktów)

Pytanie 5. Czy mógłbyś(-abyś) mieszkać zupełnie sam(-a)?

a) Tak, nie stanowi to dla mnie problemu. (2 punkty)
b) Tak, ale byłoby mi trudno. (1 punkt)
c) Nie, nie wyobrażam sobie być tak długo samemu(-ej). (0 punktów)

Pytanie 6. Jesteś na wycieczce w górach z grupą 12 osób. W pewnym punkcie szlaku okazuje się, że część z was chce zboczyć z ustalonej wcześniej trasy. Ponieważ stanowi ona większość, reszta zespołu zgadza się zmienić trasę. Tobie jednak bardzo zależy na pójściu wyznaczonym szlakiem…

a) Trudno. Dostosowujesz się. (0 punktów)
b) Żegnasz się z nimi i sam(-a) podążasz wcześniejszą trasą. (2 punkty)
c) Próbujesz przeforsować swoje zdanie i upierasz się, aby rozdzielić grupę na dwa obozy. (1 punkt)

Pytanie 7. Czy w przypadku braku pracy wziąłbyś(-abyś) jakąkolwiek, aby przetrwać, czy skorzystałbyś(-abyś) z pomocy i wsparcia przyjaciół?

a) Szukam jakiejkolwiek pracy. Niezależność finansowa jest dla mnie bardzo ważna. (2 punkty)
b) Na krótki czas byłbym(-abym) w stanie skorzystać z pomocy. (1 punkt)
c) Skorzystałbym(-abym) – po to ma się przyjaciół. (0 punktów)

Pytanie 8. Czy często masz trudności z podejmowaniem decyzji?

a) Nie. Zazwyczaj od razu wiem, czego chcę. (2 punkty)
b) Często przed podjęciem decyzji długo się zastanawiam. (1 punkt)
c) Nie znoszę podejmowania decyzji – nigdy nie wiem, co zrobić. Obawiam się, że źle wybiorę! (0 punktów)

Pytanie 9. Czy łatwo przychodzi ci proszenie o pomoc?

a) Nie. Nie lubię nikogo prosić o pomoc. (2 punkty)
b) Staram się tego unikać, ale nie sprawia mi to kłopotu. (1 punkt)
c) Tak. Często lubię się kogoś poradzić w jakiejś kwestii. (0 punktów)

Pytanie 10. Jak bardzo ważne jest dla ciebie poczucie bycia akceptowanym(-ą)?

a) Bardzo ważne. Trudno mi funkcjonować w środowisku, w którym nie miałbym(-abym) takiej akceptacji. (0 punktów)
b) Poczucie akceptacji lepiej mieć niż nie mieć, ale nie jest niezbędne do życia. (1 punkt)
c) Nie zależy mi na tym. (2 punkty)

Pytanie 11. Czy boisz się samotności?

a) Nie. (2 punkty)
b) Staram się o tym nie myśleć. (1 punkt)
c) Bardzo. Samotność to dla mnie coś strasznego. (0 punktów)

2. Interpretacja wyników testu

Podlicz wszystkie punkty i sprawdź, co oznacza twój wynik.

• 22-17 punktów – Jesteś osobą bardzo niezależną!

Jesteś osobą bardzo niezależną. Stawiasz wyraźne i sztywne granice w kontaktach z innymi – potrafisz wyrazić swoje zdanie i podejmować zachowania, które u innych wzbudzają lęk przed odrzuceniem. Lubisz przebywać samemu(-ej), a inni ludzie i ich akceptacja nie są dla ciebie niezbędne do życia. Możesz mieć niekiedy trudności z nawiązywaniem bliskich relacji z ludźmi. Nie wszyscy bowiem są w stanie zrozumieć twoją niezależność i zgodzić się na częste schodzenie na kompromisy, których oczekujesz.

• 16-12 punktów – Jesteś osobą niezależną i samodzielną.

Jesteś osobą niezależną i samodzielną. Zazwyczaj wiesz, czego chcesz i nie potrzebujesz potwierdzania swojego zdania u innych. Nie masz trudności z podejmowaniem decyzji. Świetnie dajesz sobie radę sam(-a), ale nie odrzucasz też wsparcia innych osób. Prawdopodobnie znalazłeś(-aś) złoty środek pomiędzy byciem osobą niezależną a taką, która potrzebuje obecności i troski ze strony otoczenia.

• 11-6 punktów – Niezależność nie jest twoją najlepszą stroną!

Niezależność nie jest twoją najlepszą stroną. W niektórych sytuacjach kierujesz się zdaniem innych i potrzebujesz ich wsparcia w podejmowaniu ważnych dla ciebie decyzji. Masz jednak świadomość swoich mocnych stron i nie obawiasz się panicznie bycia samemu(-ej). Potrafisz nawiązywać bliskie relacje z innymi. Ludzie cenią u ciebie twoją ugodowość i umiejętność schodzenia na kompromisy.

• 5-0 punktów – Jesteś osobą o dużym poziomie zależności.

Jesteś osobą o dużym poziomie zależności. W życiu codziennym często brakuje ci pewności siebie i zdecydowania. Obawiasz się, że jesteś osobą niezaradną i że do funkcjonowania niezbędni są ci inni ludzie. Często lękasz się również samotności i choroby. Pamiętaj jednak, że wrażenie zależności jest poczuciem, które zrodziło się w twoim umyśle i przede wszystkim ty sam(-a) masz na nie wpływ.

Spróbuj więcej zadań wykonywać samodzielnie i przyjrzyj się ich efektom. Nie zapomnij o pochwaleniu siebie za każdym razem, gdy uda ci się przełamać schemat stereotypowego myślenia o sobie! W osiągnięciu większej niezależności pomóc może ci również psychoterapia.