Jak przestać być zazdrosnym o partnera?

Z drugiej jednak strony notoryczne pretensje w stosunku do partnera mogą mieć nie tylko negatywny wpływ na wasz związek, ale też na zdrowie. Jak pozbyć się zazdrości ze swojego życia i zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Oto porady, które pozwolą wam cieszyć się z bycia razem bez niepotrzebnego wątpienia w szczerość i lojalność drugiej osoby.

To może brzmieć banalnie, ale ludzie, do których masz zaufanie, pozwolą ci uniknąć uczucia zazdrości. Faktem jest, że jesteśmy pod wpływem środowiska, którym się otaczamy – bierzemy pod uwagę to, co mówią inni, ale też czujemy się nieswojo w towarzystwie osób, których nie darzymy sympatią. Ważne, aby mieć znajomych i przyjaciół, którzy będą dla ciebie wsparciem, a gdy twój partner będzie chciał się z nimi spotkać sam, ty nie poczujesz charakterystycznego ukłucia w głowie.

Poczucie własnej wartości sprawia, że czujesz się bezpiecznie z osobą, którą kochasz. Jeśli wiesz, co was łączy, znasz swoją wartość, a komplementy partnera są dla ciebie ważne, to z pewnością nie będziesz zazdrosna, gdy twój mężczyzna wypije w pracy kawę z koleżanką – przecież to ciebie wybrał i dla niego jesteś najpiękniejszą kobietą na świecie. Badania przeprowadzone w 2005 roku potwierdziły, że osoby, którym brak pewności siebie, były bardziej podatne na zazdrość, szczególnie w kontekście przyjaźni.

Jak mawiał Roosevelt: „Porównywanie jest złodziejem radości”. Coś w tym jest. Jeśli próbujesz budować swój związek, patrząc na relacje ludzi wokół ciebie, to możesz mieć pewność, że twoja relacja z partnerem nie będzie miała przyszłości, a ty nigdy nie zaznasz z nim szczęścia.

Zamiast wyszukiwać w związkach znanych ci par same pozytywy, a w swoim widzieć same wady, doceń to, co masz, nie oglądaj się na innych i nie skupiaj się na porównaniach. Wy i wasz związek powinniście być najważniejsi – nie ma sensu zazdrościć innym tego, na co pracowali przez kilka lat bycia razem.

Każdemu z nas na co dzień towarzyszą telefony komórkowe i komputery. O ile social media są zbawieniem dla naszych kontaktów towarzyskich, o tyle dla dobra związku niekoniecznie. Zobaczyłaś zdjęcie swojego mężczyzny z inną kobietą, zrobione podczas imprezy firmowej w pracy? Ktoś wysłał ci SMS-a na temat twojego męża?

Takie sytuacje powodują, że w twojej głowie zaczyna kiełkować nieprzyjemne uczucie zazdrości, a żołądek przewraca się do góry nogami. Warto czasem odłączyć się od świata i zamiast śledzić profil swojego mężczyzny – spędzić z nim więcej czasu.

Pamiętaj też, że osoby, które wysyłając wiadomość: „uprzejmie donoszę”, wątpiąc w szczerość twojego partnera, nie są godne zaufania. Jeśli wasza relacja jest zdrowa, możesz być pewna, że gdy coś zacznie się dziać w waszym związku – twój mężczyzna da ci o tym znać. Zaufaj mu.

To zupełnie normalne, że każdy człowiek jest zazdrosny o swoją drugą połówkę, gdy jednak zazdrość zaczyna uprzykrzać nam życie, doprowadzi do wielu kłótni, a w ekstremalnych sytuacjach nawet do rozstania. Warto więc zastanowić się, czy powody do bycia zazdrosnym o partnera mają swoje podstawy. Jeśli nie, a my tylko wyolbrzymiamy problem, pomyślmy o powyższych wskazówkach, a nasze życie będzie spokojniejsze i unikniemy wielu niepotrzebnych spięć.