Najlepsze sposoby na udany seks
W każdy ‒ nawet najbardziej udany ‒ związek z czasem może wkraść się rutyna. Mimo iż partnerzy nie przestają być dla siebie atrakcyjni, zainteresowanie seksem maleje po obu stronach. Jest to całkowicie naturalne zjawisko – namiętność typowa dla początkowego okresu znajomości ustępuje miejsca przywiązaniu i bliskości. Nie oznacza to jednak, że sfera intymna powinna być zaniedbywana. Będąc w związku, warto zadbać o to, by doznania seksualne były na jak najwyższym poziomie.
1. Bliskość w związku a seks
Stereotypowo udany seks kojarzy się nam z blaskiem świec, nastrojową muzyką i koronkową bielizną. Oprawa estetyczna zbliżenia nie jest jednak najważniejsza. Większe znaczenie ma komunikacja między partnerami.
Szczera rozmowa bywa najlepszym remedium na nudę w sypialni. Może się bowiem okazać, że spadek libido u partnera jest wynikiem problemów (np. w pracy). Gdy myśli zaprząta trudna sytuacja, ochota na seks może całkowicie zniknąć. Zastanów się, czy ten problem nie dotyczy również ciebie. Być może od jakiegoś czasu jesteś zestresowana i nie jesteś w stanie czerpać 100% przyjemności ze zbliżeń ze swoim mężczyzną.
Rozmowa z partnerem nie rozwiąże waszych problemów, ale świadomość, że wspieracie się i rozumiecie pozwoli na wzmocnienie więzi emocjonalnej między wami. Stąd tylko krok do okazywania sobie czułości w bardziej żywiołowy i namiętny sposób.
Seks to spoiwo związku, ale od samego stosunku nie mniej ważne jest podtrzymywanie napięcia seksualnego między partnerami w ciągu dnia. W tym celu warto prowadzić grę wstępną już od rana.
Przed wyjściem do pracy znajdź chwilę na gorący pocałunek, a w czasie przerwy na obiad wyślij namiętny SMS lub MMS z pospiesznie wykonanym zdjęciem – nawet tak drobne zabiegi pomogą ci nakierować myśli partnera na nadchodzący wieczór. Ponadto dasz mu w ten sposób do zrozumienia, że jest dla ciebie atrakcyjny fizycznie i czekasz z niecierpliwością na chwilę sam na sam, gdy będziesz miała możliwość okazania tego jeszcze bardziej wyraźnie.
Istotnym, ale nierzadko niedocenianym, warunkiem dobrego seksu jest zdrowie intymne. Kobiety doświadczające suchości pochwy, dyskomfortu i bólu w trakcie stosunku tracą ochotę na bliskość z partnerem i nie są w stanie czerpać pełnej satysfakcji z seksu. Problemy tego typu są zwykle objawem zakażeń pochwy i chorób dróg moczowo-płciowych, ale mogą być również następstwem stosowania niewłaściwie dobranych środków antykoncepcyjnych lub niepodjęcia leczenia zaburzeń hormonalnych.
Dyskomfort lub ból podczas seksu, wymaga konsultacji z ginekologiem. Wdrożenie leczenia lub zmiana metody antykoncepcji może wystarczyć, by zbliżenia znów były przyjemne.
2. Sposoby na lepszy seks
Udane współżycie nie jest kwestią przypadku – możesz popracować nad jakością stosunków płciowych, stosując się do następujących wskazówek:
- Wybierz skuteczną metodę antykoncepcji – nic tak nie zniechęca do łóżkowych szaleństw jak obawa przed zajściem w nieplanowaną ciążę.
- Nawilżaj okolice intymne żelem z metabolitami bakterii kwasu mlekowego, by zredukować suchość pochwy i chronić ją przed podrażnieniami. Preparaty tego typu dodatkowo łagodzą istniejące już niewielkie otarcia.
- Zacznij stosować lubrykanty lub preparaty zwiększające doznania seksualne Warm lub Durex play.
- Zadbaj o profilaktykę infekcji intymnych, przyjmując probiotyk doustny lub dopochwowy. Preparat probiotyczny wzmacnia barierę ochronną i jest zalecany przy zwiększonej podatności na zakażenia pochwy lub podrażnienia po stosunku płciowym. Probiotyk doustny powinien być stosowany przez kilka dni, by zadziałał w sposób optymalny.
- Odważ się na eksperymenty w sypialni. Inna niż zwykle pozycja seksualna, kolorowy gadżet erotyczny, wspólny seans filmu erotycznego – możliwości urozmaicenia pożycia jest wiele. Dopóki nie spróbujesz czegoś nowego, nie dowiesz się, czy trafia w twój gust.
- Odśwież swoją garderobę. Zostaw kilka par bawełnianych majtek na dni, w które masz miesiączkę i zainwestuj w seksowną, skąpą bieliznę na pozostałe dni miesiąca. W koronkowych, satynowych lub mikroskopijnych niemal majtkach poczujesz się bardziej kobieca niż dotąd i być może pod wpływem chwili dasz ponieść się emocjom w innych niż zwykle okolicznościach. Pamiętaj, że seksowna bielizna to sprzymierzeniec spontanicznego seksu w niecodziennej scenerii (park, samochód, boczna uliczka nocą).
- Zasugeruj partnerowi, by spróbował osiągnąć orgazm jednocześnie z tobą. Za pierwszym razem może się nie udać, ale przy odrobinie determinacji i ćwiczeń szanse na wspólne szczytowanie na pewno wzrosną. Takie doznania bardzo łączą pary.
Starania o poprawę doznań seksualnych mogą okazać się przełomem w twojej relacji z partnerem. Udane życie seksualne korzystnie wpłynie na wasz związek, dlatego już dziś zerwij z rutyną. Zaskocz partnera pieszczotami pod prysznicem lub pikantnym SMS-em. Po jego reakcji poznasz, czy idziesz we właściwym kierunku. Zadbaj również o swoje zdrowie intymne!
