8 powodów, dla których warto uprawiać seks
Seks to aktywność, która najczęściej kojarzy się z przyjemnością i poczuciem spełnienia. Jednak korzyści, które niesie ze sobą regularna aktywność seksualna, wykraczają daleko poza osiąganie rozkoszy. Jak się okazuje, seks wpływa dobrze nie tylko na nastrój, ale także i zdrowie psychiczne oraz fizyczne.
Rozmaite badania kliniczne oraz dane statystyczne potwierdzają, że ludzie, którzy regularnie uprawiają seks, są zdrowsi i szczęśliwsi niż ci, którzy go nie uprawiają. Seks jest, więc jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia i samopoczucia. Dowiedz się dlaczego!
Zobacz także: Pozycja na pieska
Ludzie, którzy regularnie uprawiają seks, są zdrowsi i szczęśliwsi
Spalanie kalorii
Seks jest doskonałym sposobem na spalanie kalorii! W czasie stosunku seksualnego partnerzy pozostają aktywni fizycznie, dlatego też ma miejsce pewien wydatek energetyczny. To, ile kalorii dokładnie spalamy w trakcie seksu, zależy od wielu czynników, jak masa ciała, czas trwania stosunku, czy pozycja. Średnio jednak w czasie jednego stosunku, który trwa 30 minut, mężczyźni spalają 101 kcal, a kobiety 69 kcal.
Różnica ta wynika z tego, że najczęściej to mężczyźni wykonują większość ruchu, przez co zużywają więcej energii. Jeśli jednak to partnerka pozostaje bardziej aktywna, z całą pewnością spali ona też więcej kalorii!
Zobacz także: Pozycje seksualne w czasie ciąży
Zmniejszenie stresu
Badania naukowe potwierdzają, że regularny seks może nie tylko zmniejszyć poziom odczuwanego stresu, ale też zwiększyć na niego odporność organizmu. Jak to możliwe? Otóż w czasie aktywności seksualnej, zwiększa się poziom endorfin i oksytocyny. Są to naturalne środki, które pozytywnie wpływają na nastrój i łagodzą stres. Seks uwalnia także napięcie z ciała, odpręża i relaksuje. Dzięki niemu można, więc szybko poczuć się wypoczętym i odstresowanym.
Warto mieć też świadomość, że zależność między seksem a stresem jest dwukierunkowa. Choć seks rzeczywiście może redukować poziom stresu, to jednak wysoki poziom stresu może też wpływać negatywnie na życie seksualne. Kiedy ludzie czują się zestresowani, mają często mniejszą ochotę na seks!
Zobacz także: Brak orgazmu - przyczyny problemu u kobiet i mężczyzn
Szczęście
Po osiągnięciu orgazmu w organizmie wyzwalają się endorfiny – hormony szczęścia – które odpowiadają za nasze doskonałe samopoczucie i stany euforyczne oraz pomagają zachować dobre zdrowie emocjonalne.
Jednak seks może poprawić twój nastrój, nawet jeśli nie osiągasz orgazmu. Samo osiągnięcie podniecenia seksualnego oraz bliskość drugiej osoby (szczególnie podczas przytulania i czułych pieszczot) mogą wpływać kojąco na samopoczucie.
Zobacz także: Rodzaje seksu
Bliskość
Seks stanowi także doskonały sposób na pogłębienie bliskości z partnerem. Sprawia, że partnerzy czują się ze sobą mocniej związani, bezpieczni i spełnieni. Co więcej, dzięki niemu w związku wytwarza się też większa intymność. Relację mogą umocnić także szczere rozmowy o potrzebach i fantazjach seksualnych.
Ponadto wiele osób zwraca uwagę także na fakt, że zaspokajanie potrzeb seksualnych w związku, pomaga im także w utrzymaniu wierności.
Zobacz także: Najlepsza godzina na uprawianie seksu? 5.48! Sprawdź, dlaczego o tej porze warto rozpocząć miłosne igraszki
Łagodzenie bólu
Aktywność seksualna może także uśmierzyć dolegliwości bólowe, które towarzyszą migrenom oraz menstruacji. Co więcej, uważa się, że seks może nawet złagodzić klasterowe bóle głowy oraz bóle pleców. Jak to możliwe?
Wszystko za sprawą endorfin, których poziom po stosunku seksualnym wzrasta. Endorfiny wykazują bowiem działanie przeciwbólowe. Dlatego też czasem nazywane są wewnętrzną morfiną.
Zobacz także: 7 sposobów, aby stać się doskonałą kochanką
Pozytywny wpływ na sen
Badania kliniczne wskazują, że osoby regularnie uprawiające seks, zdecydowanie lepiej i spokojniej sypiają w nocy. Seks pomaga bowiem zrelaksować się, odstresować i odprężyć. Mniejszy stres to z kolei lepszy i głębszy sen!
Jak wiadomo, sen jest kluczowy dla dobrej regeneracji organizmu oraz utrzymania odpowiedniego poziomu energii w ciągu dnia. Wpływa także na procesy poznawcze, pamięć, koncentrację i zdolność do przyswajania wiedzy. Chociażby z tego względu warto uprawiać regularny seks z partnerem!
Zobacz także: Gra wstępna
Dla zdrowia narządów intymnych kobiety
Na skutek menopauzy oraz związanego z tym obniżenia ilości hormonów, często dochodzi do atrofii pochwy. To z kolei może doprowadzić do wystąpienia bolesności w trakcie stosunku. W takich sytuacjach pomocne może być zwiększenie aktywności seksualnej.
Okazuje się bowiem, że regularne uprawianie seksu pomaga w pobudzeniu krążenia w narządach miednicy mniejszej. To natomiast korzystnie wpływa na stan śluzówki pochwy oraz zapobiega jej ścieńczeniu!
Zobacz także: Wszystko, co musisz wiedzieć o viagrze dla kobiet
Dla zdrowia narządów intymnych mężczyzny
Regularne uprawianie seksu wpływa pozytywnie na zdolność mężczyzny do osiągania wzwodu przez długie lata. Uważa się, że długotrwały brak seksu może prowadzić do obniżenia libido. Ponadto zbyt długie przerwy w seksie mogą powodować u mężczyzn lęk przed powrotem do aktywności seksualnych. Co z kolei może skutkować zaburzeniami erekcji.
Niektórzy specjaliści są także zdania, że częste wytryski nasienia mogą wpłynąć na obniżenie ryzyka raka prostaty (inaczej raka stercza czy raka gruczołu krokowego). Jest on jednym z najczęściej rozpoznawanych nowotworów wśród mężczyzn!
Zobacz także: Przedwczesny wytrysk u mężczyzny
Jak działa na nas niedostateczna ilość lub całkowity brak seksu?
Seks stanowi ważną część szczęśliwego życia obojga partnerów. Badania statystyczne sugerują, że ograniczenie seksu negatywnie wpływa na relacje między partnerskie. Może mieć również negatywny wpływ na zdrowie emocjonalne.
Poza tym należy pamiętać, że seks pełni funkcję podobną do treningu ruchowego. Dlatego też, jeśli nie uprawiasz go regularnie, kondycja twojego serca, czy układu odpornościowego, może być mniej zadowalająca, w porównaniu z tymi, którzy uprawiają go często!
Zobacz także: Punkt G - jak znaleźć i stymulować?
